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中國時報【陳世宗、李怡芸╱綜合報導】紙風車劇團原訂昨、今日2天，在豐原區南陽國小、西屯區永安國小演出，卻傳出紙風車不滿台中市政府故意刁難而取消，引爆市議會藍、綠議員互嗆！永安國小家長在臉書發文說，該校部份家長有上去留言但被隱藏掉；反嗆「你把校園當舞台，把老師的人格當道具」這是他們過不去的關。對此紙風車副執行長張敏宜表示，已和台中市府多有溝通並獲市府釋出善意，因此紙風車不會再對網路上許多把細節放大的言論另作回應。紙風車風暴引起外界譁然，市長盧秀燕親上火線滅火，認為接洽過程中如果被誤會，一定是市府團隊做得不夠好；還透過臉書道歉又公開二度道歉，但不被紙風車接受。紙風車執行長李永豐事後在臉書表示，對紙風車的辱羞不是付不付租金、指揮交通，清馬桶，而是把公益演出當成廠商，這是他過不去的關。永安國小林姓家長在臉書上說，「劇團遭台中市政府非行政中立刁難，而做出不得已的決定」，他認為很多事情太簡化了；有的家長上去留言，但未獲正面回應，甚至被隱藏掉，他呼籲社會應多了解永安國小老師的心聲。林姓家長痛心地說，「一場精彩演出絕不是只有少數有機會站上舞台的表演工作者的功勞，準備工作更是長久；臨時說就取消，再點一把無名火，把學校百年辛勤耕耘的田地給燒了」。李永豐有他過不去的關，老師和家長們也有過不去的關，「你把校園當成了舞台，把老師的人格當道具」。

旺報【（李佳?）】中國信託商業銀行（簡稱「中國信託銀行」）長期推展高爾夫運動，今年下半年主辦及贊助的兩大國際女子高球賽事陸續登場，首先是本（8）月15日於新北市林口高爾夫球場舉辦「2019中國信託女子公開賽」，緊接著中國信託銀行贊助「2019台灣裙襬搖搖LPGA」於10月31日接力揮桿。兩場年度賽事吸引世界級高壇女將齊聚競技，球迷除了有機會近距離一睹頂尖國際選手揮桿風采，前往「2019中國信託女子公開賽」觀賽民眾還有機會將百萬進口休旅車開回家。「2019台灣裙襬搖搖LPGA」日前舉行記者會，中國信託銀行董事長童兆勤、董事陳國世受邀出席。童兆勤董事長致詞時表示，中國信託持續推展高爾夫成為全民運動，今年已連續第六年贊助LPGA賽事，同時也是連續八年舉辦「中國信託女子公開賽」，中國信託希望透過主辦及贊助高球賽事，讓臺灣民眾有機會一睹世界級高球選手頂尖對決，更希望透過高球運動行銷臺灣。「2019中國信託女子公開賽」將於本月15日至17日率先登場，集結兩岸、日本、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、澳洲、紐西蘭共計108名高球女將飆桿競技，爭取總獎金新臺幣500萬元、冠軍獎金100萬元的殊榮，中國信託高球女將謝瑀玲、石昱婷以及去年（2018年）摘下該場賽事業餘冠軍的侯羽薔、中國信託推薦參賽業餘選手陳靜慈等四名選手將參賽角逐后座。「2019中國信託女子公開賽」三天賽事不僅免費開放入場，現場天天舉辦抽獎活動，除了有電動機車、跑步機、循環扇等逾350個獎項外，決賽日當天還有機會抽中百萬進口休旅車大獎，歡迎球迷踴躍走進球場為選手加油打氣。中國信託秉持「堅持信仰、成就夢想」的理念，長期推展高爾夫運動，扶植具潛力的年輕好手，將優秀的臺灣女將推上國際舞臺，讓世界看見臺灣高球競爭力。

旺報【記者林汪靜╱台北報導】隨著大陸民眾越來越重視「美」，對美的需求越來越高，對台灣美妝產品的依賴度也很大，去年台灣美妝出口達8.32億美元，主力出口市場就是大陸及香港，因此，不僅業者不遺餘力布局大陸市場，外貿協會近日也舉辦台灣美妝國際記者會，幫助台灣美妝業者提升國際知名度，開拓更大版圖。台灣美妝產業成為出口新星，表現出色，去年台灣美妝出口達8.32億美元，出口商機是由一片薄薄的面膜引爆，而美妝產業近3年平均出口成長率超過13%，高於台灣出口總成長率，主力出口市場以大陸及香港為主，近年來，更在日本、歐洲爆紅。例如，提提研旗下產品TT面膜已在法國、德國百貨公司設專櫃上架、大江生醫旗下面膜產品也已在全球最大精品集團LVMH旗下的Sephora精品美妝店上架、歐萊德髮品則在俄羅斯、德國、法國、義大利等國熱銷。外貿協會董事長黃志芳對台灣美妝產品非常有信心，他說，台灣美妝產品結合業者創意與科技涵養，品質不會輸日本、南韓、甚至法國，像日本現在是台灣美妝第4大出口市場，能打入最嚴苛、標準最高的日本市場，「已經證明我們的實力」，他相信今年台灣美妝出口能保持雙位數成長。科技是美妝趨勢另一方面，據國際市調公司Mintel報告，今年全球美妝產業三大趨勢分別為高科技、綠色環保及客製化。台灣美妝業者也符合這股趨勢，且可說是實力堅強，如玩美移動手機APP，母公司為訊連科技，訊連科技為多媒體影音及AI臉部辨識技術開發商。玩美移動的「玩美彩粧」App產品，利用AR、AI及大數據學習科技，成為徹底改變美妝消費習慣的創新先驅者，本年度更榮獲有「創新屆奧斯卡獎」美譽的愛迪生獎，為全球科技界研發創新的最高榮譽。更多財經相關新聞國內唯一早發失智會館 年底要收攤青年失業率飆升 每8人有1人失業高雄沒風雨漲菜價 主婦：哪門子道理？貿易戰效應 我對美中出口占比 一增一減IMF打臉美財政部「人行幾無干預外匯」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

好評如潮，菁市集氣墊樂園日，「菁」彩不間斷！為累積苗栗縣青年創業能量及曝光度，苗栗縣政府今年度創建「菁」市集的品牌印象並運用「樂園」概念規劃系列主題日，七月份在台中草悟道開跑後反應相當熱烈，為延續熱度、持續推動優質苗栗青年品牌，第二場氣墊樂園日於十日至十一日下午三時三十分在苗栗市貓裏喵親子公園盛大舉行，邀請大小朋友周末同歡！市集活動集結二十攤人氣品牌攤商帶來苗栗優質好物，包含：童正一手工筆、永順豐事業、南庄老張媽、花田喜爆米花、嵐田茶行、樂仙米農、橘二代、賣冰郎天然果冰、金豐玉漿、茅鄉炭坊、日生蜂園、檸檬狂太太等。為了豐富趣味性，更安排街頭表演藝術家－徐開炫、迷思魔幻劇團及金曲新星－秉篆秉辰，增加市集活動精采可看性，同步更有「造型氣球」、「生活魔術」及「氣墊體驗」等三種DIY體驗來注入熱鬧氣氛。知名籃球明星岳瀛立、楊敬敏則擔任本次主題日大使十一日將到現場與民眾互動體驗並用粉絲團直播方式來介紹和宣傳，讓全台灣的民眾都能看到苗栗青創軟實力。好康活動不只這些，當日在市集消費買百即可參加「氣墊日神秘大獎」抽獎活動，一共會抽出十名幸運兒，買滿三百元則可到服務台現場兌換精美好禮，此外為回饋民眾踴躍支持，線上報名全數額滿的DIY活動，將加碼開放現場限量報名，就是要讓市集活動，連續兩天節目精彩不間斷、好農好物逛不完。苗栗縣長徐耀昌表示：苗栗青年未來發展一直是苗栗縣政府政策施行的重點方向，在地青年品牌－「菁」市集推動目的就是為了能夠行銷苗栗特色，引動更多青年朋友返鄉打拼，讓苗栗成為「活力」與「創意」兼具的幸福城市。

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺中榮民總醫院精神部主任 藍祚鴻、台灣精神醫學會秘書長 張家銘、臺中榮民總醫院精神部醫師 蔡佳叡33歲的小南，是一位思覺失調症病友。他20多歲時發病，有被害妄想症狀，常常懷疑同事和朋友老說他壞話、還想陷害他，因而感到焦慮與憤怒，導致工作都無法長久。小南因為缺乏病識感，一直不願意好好吃藥，造成多次復發、反覆入院。經由精神部醫療團隊的協助下，終於穩定病情；出院時經由醫師轉介，改為透過居家治療追蹤。現在他每3個月打1次針，症狀穩定，也找到適合的工作，平時會和朋友出去旅遊、看電影、打籃球，笑容也越來越多，年初還結婚圓了成家夢！他表示，現在家庭是他治療的動力，為了家人和工作，顧好健康是首要件。《我們與惡的距離》中的思覺失調症患者應思聰從發病、治療，到最後順利重返社會，這不只是劇情，其實也是許多患者的真實人生故事…但社會大眾長期污名化思覺失調症，致使病友重返社會困難重重…根據統計，全球思覺失調症終生盛行率為0.5~1%，平均每100人就有1人罹患，臺灣約有118,615人被診斷為思覺失調症。該疾病好發於青壯期，男性好發年齡在10至25歲，女性為25至35歲，男性好發年齡較早。可能誘發的原因，為遺傳、體質、外在刺激和環境壓力因素等影響。思覺失調症，到底是哪裡出了問題？臺中榮民總醫院精神部主任藍祚鴻表示，思覺失調症(Schizophrenia)是一種「思考」及「知覺」失調的疾病，屬於腦部疾病。從腦部影像圖發現，思覺失調症病友腦內灰質較常人少；灰質有如電腦裡的晶片，負責視覺、聽覺、情感、記憶及言語等知覺感應和肌肉控制功能。由於病人大腦的神經化學與構造產生變化，致使腦部運作失衡，出現不合乎現實的想法或意念，以及生活功能退化的情形，發病後，會出現包括幻聽、妄想、社交退縮等症狀，影響認知功能、情感與情緒功能、人際社交和工作等。藍祚鴻指出，過去，大家都誤以為思覺失調症無藥可醫，事實上，它是慢性病的一種，也是可以治療的。把握治療黃金期 預防腦部不可逆的損傷思覺失調症病發後的頭五年為黃金治療期，若及早發現，持續治療，則能使大腦維持基本的運作與功能，降低復發風險；反之，若任意斷藥，復發風險將是穩定治療者的5倍，更可能導致腦部不可逆的損傷惡化。研究發現，每一次的復發對於大腦功能都會造成傷害，即使預後很難恢復到發病前的大腦狀態。若一再復發，更可能讓疾病慢性化，對於病患生活影響層面更大。台灣精神醫學會秘書長張家銘表示，根據研究，不到六成的患者在出院後第一個月有回診拿藥，僅有四成五的患者持續治療一個月以上，顯示患者對於穩定治療的觀念仍然不足。老是忘記吃藥？不妨考慮長效針劑為什麼用藥往往不容易？臺中榮民總醫院精神部醫師蔡佳叡解釋，因為用藥後，每個人都會出現不同的副作用；每天需要服藥，真的很容易忘記；自覺疾病已穩定，而自行停藥；工作時不想被他人看見服藥等，而將自己暴露於復發風險之中。據統計，即使僅1~10天的中斷治療，仍增加1.98倍再住院風險。目前，思覺失調症的治療除了大家熟悉的口服用藥，也已有長效針劑可做選擇，施打頻率為2周、1個月到3個月。而無論是針劑或口服藥物，在發揮完作用後，就會隨日常代謝，如上廁所、流汗時排出。張家銘進一步說明，長效針劑的藥物遵從性較高、使用頻率較低、可於回診時施打，能夠減少忘記用藥的機會，同時在體內建立起更穩定的藥效濃度，有助於病況的控制。蔡佳叡強調，長效針劑十分適合因擅自斷藥而反覆住院的患者，或是需要上班、家人照護較困難的病友。若擔心藥物副作用，應與醫師討論並調整配藥，皆能獲得改善，切莫自行停藥。精神醫療成功3關鍵 幫助患者回歸社會張家銘表示，精神醫療三大成功關鍵，除了規律用藥穩定治療，患者本身也應該抱持想回歸正常生活的動機，而社會更應以友善態度包容病友，及完善制度提供患者持續治療。藍祚鴻說，從臨床經驗來看，對於不願或不方便至醫院回診的患者和家庭，現行的做法是由醫師及個管師組成的居家治療團隊至患者家中拜訪並進行看診，治療成效良好。目前，臺中榮總精神部的居家治療收案量一個月平均高達1,100人次左右。透過持續的病情追蹤，幫助就診困難的病友持續穩定的治療，同時也比較不用擔心患者私下停藥而復發惡化，以利患者回歸社會。  【延伸閱讀】立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

工商時報【瑞銀財富管理投資總監辦公室亞太區外匯分析師陳得能】在全球成長放緩、通膨下降和聯準會採鴿派立場下，亞太區各國央行2019年初開始調降政策利率。瑞銀預期尚未降息的國家，即新加坡和泰國，將在未來幾個月內跟進。鑑於整體亞太地區皆處於寬鬆週期，預期印度、印尼和菲律賓的降息幅度將最為明顯，可能高達75個基點，也因這些國家存在經常帳赤字，市場擔心這些國家貨幣在降息時是否能保持其韌性。瑞銀分析這些國家貨幣在過往寬鬆週期中表現，結論是只要經常帳赤字獲控制且美國利率保持在溫和水準，就不會因降息而變得不穩定，而我們看法建立在三個主要觀察上。觀察一：當地利率調降不見得會造成貨幣走弱印尼盾、印度盧比和菲律賓披索在過去降息期間維持相當穩定的水準，在過去升息期間反而呈走貶。這種模式與成熟市場貨幣隨著央行升息而走強、降息而走弱大相逕庭。因這些新興市場貨幣依靠資本流入為其經常帳赤字提供資金。當金融市場波動造成資本流入消退時，這些國家的央行傾向提高國內利率以吸引資本流入並幫助其貨幣維持穩定，甚至願意為此犧牲短期經濟成長動能。反之亦然，當資本流入維持穩健且貨幣表現穩定時，這些國家的央行則用降息空間來維持成長動能。關注經常帳動態觀察二：經常帳的動態情形比當地政策利率變化更重要貨幣表現與經濟的經常帳動態更為相關，但這並不意味政策利率變化不重要。政策利率變化對經常帳動態會產生滯後影響，過度積極降息可能會造成中期經常帳餘額惡化。只要經常帳動態沒有顯著惡化，我們認為貨幣的穩定性應不會受影響。觀察三：美國的殖利率變動比當地的政策利率變化更為重要從歷史來看，印尼盾、印度盧比和菲律賓披索急貶時期都伴隨著美國利率上升，特別是10年期美國公債殖利率。其與新興貨幣表現呈負相關，原因是美國殖利率上升會吸引資金遠離這些新興市場。有鑑於此，只要美國利率保持穩定且聯準會保持溫和基調，預計亞洲高收益貨幣將在未來6至12個月內吸引足夠的需求以維持穩定，或甚至小幅升值。總而言之，即使這些國家的央行未來幾季降息，我們預期印尼盾、印度盧比和菲律賓披索在中期內將保持穩定。從歷史來看，影響這些貨幣匯率的主要因素為經常帳趨勢和美國利率變動，而不是當地政策利率變化。我們相對於菲律賓披索看好印尼盾和印度盧比，因為預計這兩種貨幣會因息率相對較高而吸引更強勁的需求。上修印尼盾等報酬預期瑞銀本月對亞太區外匯預測做一些調整，上修對較高收益的印尼盾和印度盧比的報酬預期。全球央行立場溫和（尤其聯準會和歐洲央行）的背景下，預計亞洲的高息貨幣將因尋求收益的資本流動而受益。雖說如此，這些貨幣的上漲空間，可能會因這些國家內部寬鬆貨幣政策導致經常帳赤字的微幅惡化而被限制。未來12個月內，我們預計馬來西亞央行將降息25個基點，印尼、印度和菲律賓央行則將降息75個基點。鑑於聯準會同步降息，這些國家央行的降息措施應不會影響這些貨幣的穩定性。在東南亞方面，瑞銀下調對新幣報酬預期，並上修對泰銖和馬來西亞令吉的報酬預期。目前預計新加坡將在10月份政策會議上將新幣名目有效匯率（NEER）的升值幅度從原預計的1％調降至0.5％。近幾個月，新加坡出口和GDP成長數據顯著令人失望，因此該國採取寬鬆的貨幣政策實屬合理。泰國央行最近宣布遏制泰銖升值的措施，因其認為該貨幣的漲幅已經與經濟基本面不符。然而，在鴿派的聯準會立場和美元全面疲軟表現下，我們下修美元兌泰銖匯率的上檔空間。在北亞貨幣中，我們維持人民幣的預測大致不變，並下修對韓元的報酬預期。由在日韓貿易緊張局勢方興未艾之下，下修韓元反彈潛力。此情況將會持續多久仍難以判斷，但這種緊張局勢可能會刺激韓國央行採溫和立場，進而限制韓元的上檔空間。

中國時報【報導李承陽】兩岸政治局勢改變，讓年度華語電影圈盛宴金馬獎和電影人無辜遭波及，先是大陸國家電影局宣布暫停影片及影人來台參加第56屆金馬獎，接著又傳出寰亞、寰宇、美亞、英皇等香港電影公司，在金馬退賽截止前，撤回原本報名參賽的電影，其中就包括天王劉德華主演的《掃毒2天地對決》。據港媒報導，投資《掃毒2》的寰宇公司老闆林小明回應：「今年我的公司沒有報名，就算有也是台灣那邊的同事搞錯了！」另古天樂和張家輝主演的《使徒行者2諜影行動》、梁家輝和任達華主演的《追龍2賊王》等作品，都在報名後又取消，寰亞電影部負責人莊澄也表示，今年沒電影參加金馬獎，梁朝偉跟郭富城主演的《風再起時》也沒參與金馬。杜琪?處境尷尬除了港片不來金馬，港星大概也無望，星皓電影公司老闆王海峰接受訪問時也表明立場，會配合大陸的政策，旗下電影跟藝人都不參加金馬，據悉星皓旗下藝人就有梁詠琪，而香港娛樂龍頭英皇更直接表示，今年將會把重心放在第28屆金雞百花電影節，所以不但沒有報名金馬獎，且英皇旗下的藝人也不會出席。面對第二波香港電影圈的大退潮，使得本屆金馬獎評審團主席、香港名導杜琪?位置尷尬，他一邊答應金馬影展執委會主席國際大導演李安邀請，一邊又被迫沾上政治，評審團主席一職是否有變動，只得靜待10月1日金馬入圍公布記者會。金馬獎是兩岸電影交流最具質量的平台，是一個讓大陸市場看見台灣導演，以讓台灣觀眾認識大陸電影的機會，如今卻因兩岸局勢改變，讓明星跟作品被逼得要選邊站。

國際中心／綜合報導英國一名11歲女童沃絲芙德（Lilly Worsfold）日前使用一款美甲膠水時，沒想到卻發生罕見的意外。當下她不慎將美甲膠水滴意外滴到緊身褲上，沒想到褲子之後卻開始冒煙溶解，甚至液體穿過褲子滴到她雙腿造成灼傷，雖之後被送往醫院已無大礙，不過留下可怕傷痕。▲美甲膠水滴褲「冒煙溶解」！11歲女童雙腿內側遭灼傷。（圖／翻攝自推特）綜合外媒報導，沃絲芙德（Lilly Worsfold）的母親，日前到普利馬克百貨公司（Primark）買來6便士（約22塊台幣）購買了一瓶美甲膠水讓女兒黏貼美甲片，因此款產品她曾使用過所以當下感覺很放心，沒想到此次卻買到「劣質品」，導致女兒大腿被灼傷。沃絲芙德31歲母親路易絲（Louise）表示，女兒在使用美甲膠水時，意外不小心滴了幾滴到棉質混萊卡彈性纖維製成的緊身褲上，沒想到褲子竟開始「溶解」冒煙，讓女兒當下痛得尖叫，之後她看到趕緊把女兒緊身褲脫掉，卻見膠水變得又熱又紅，之後黏在女兒的皮膚上。▲該商品女童母親曾使用過，但該次卻買到劣質品。（圖／翻攝自推特）這讓路易絲嚇壞，趕緊帶女兒前往醫院，雖然事後在醫師治療下已無大礙，不過沃絲芙德卻留下可怕的傷痕，避免傷口惡化。女童沃絲芙德表示，現在只要稍微抬起腿就會感到疼痛，不能在上游泳課，並認為朋友看到她的傷口會笑而不想上學。報導指出，沃絲芙德母親路易絲表，目前已經向普利馬克百貨公司投訴，要求店家下架該款美甲膠水。對此，普利馬克百貨公司發言人表示，對客人的經歷感到抱歉，將會針對此事進行徹底調查會負起該負責任。更多三立新聞網報導男童太陽下玩「不鏽鋼滑梯」！ 屁股2度燙傷被燙掉一層皮前男友教唆他人對她潑酸！女回憶：當時皮膚化成液滴到地上女童遭父誤潑硫酸！毀半臉成「異形」 受慈善關注幫忙重生染眉變「燃眉」！辣妹變無眉太師 卻超樂觀：會再相見

記者張翔程／臺北報導中華民國網球協會為提升教練專業技能，長期舉辦的「培育運動教練人才講習會」，今（10）日在臺北市網球中心進行「菁英教練講習」課程，去年首度引進USPTA認證系統與相關講習課程，並獲得與會教練一致好評，今年2度邀請旅美名教練蘇威宇，以及首度來臺開講的美國David Porter博士，一同將豐富的教學經驗分享給各位學員。David Porter是美國USPTA（United States Professional Tennis Association）指導訓練及認證講師，曾任美國職業網球協會會員主席，並獲得多項大獎，包含2004年獲頒美國奧林匹克委員會Doc Counsilman網球獎、2007年獲得國際網球名人堂頒發教育優異獎、2012年榮獲USPTA Alex Gordon年度最佳專業人士。此外，Porter在數十年的執教生涯擁有相當出色的教學經歷，過去曾11度擔任NCAA全美錦標賽教練，其中8次被評為全國年度最佳教練，也曾和與位大滿貫冠軍與奧運金牌選手合作，包含2004年雅典女子雙打金牌得主李婷／孫甜甜、2006年澳網及溫網雙打冠軍鄭潔／晏紫。值得一提的是，我國好手「小胖」楊宗樺、資深國手陳迪、「女網長青樹」詹謹瑋與父親詹佛成、國家代表隊教練石家瑋、WTA未來之星冠軍楊亞依指導教練何智仁都參與此次講習活動，透過學習不同國家的教學方法為自己增廣見聞，並且發揮「活到老學到老」的精神，不僅精進自我技能，期許未來在培育下一代網球好手上有更多正面助益。楊宗樺參與菁英教練講習。（海碩整合行銷提供）Porter博士針對楊亞依訓練給予指導與建議。（海碩整合行銷提供）資深國手陳迪與Porter博士進行互動與交流。（海碩整合行銷提供）資深國手陳迪與詹佛成、詹謹瑋父女檔參與菁英教練講習。（海碩整合行銷提供）

【早安健康／長谷川嘉哉（日本腦神經內科、失智症專科醫生）】來做看看吧！大腦壽命檢查清單 僅只是牙齒護理，竟然就能期望達到這麼多效果，沒有什麼事比這更值得感激了。 不過，如同我再三重申過的，光是用一直以來習慣的方法刷牙是不行的。如果無法掌握正確要點來保護牙齒，就無法防止腦部老化。 你應該開始很在意自己的牙齒護理方式有沒有問題，對吧？ 接下來，為了確認你是否有確實地進行牙齒護理，我準備了一份檢查清單。只要有一項打勾，你的腦部壽命就有可能正開始縮短。 大腦壽命檢查清單 結果如何呢？ 我想應該有不少人打勾了不只一項，而是好幾項。但是，請不要擔心。只要掌握重點，實踐正確技巧來保護牙齒，便能防止大腦老化，使大腦重返年輕。甚至，還有可能預防各種疾病。 時常用「旋轉舌頭」來清潔口內！ 旋轉舌頭會使天然的淨化液－唾液大量分泌 一天只刷一次牙的人，用餐之後食物的殘渣大都會長時間殘留在口中。這樣一來，以食物殘渣為食的口腔內細菌會漸漸增加，因此需要使用刷牙以外的方法，來協助盡量減少口中的食物殘渣。 用餐完後，光是漱漱口就可以把大塊的食物殘渣去除，這麼做的效果就能造成明顯的差異。只是對於一天只刷一次牙的人而言，大多數根本懶得去洗手台，也沒養成飯後漱口的習慣。 如果你是這樣的人，我希望你務必記住「旋轉舌頭」。 只要進行接下來介紹的旋轉舌頭，便能刺激顏面附近的腮腺、顎下腺、舌下腺等「唾液腺」，使唾液大量分泌。唾液是很優秀的強力淨化液。若有確實分泌唾液，口腔就不會出什麼大問題，可說是效果相當出色。 失智症專科醫師的活腦奇招！下一頁看看「確實分泌唾液」可能帶來哪些意想不到的絕佳效果！ 唾液中主要有五種作用，與洗淨作用相互配合。 旋轉舌頭―守護「口腔乾燥症」患者的嘴巴 若沒有分泌天然的淨化液—唾液，口腔內細菌馬上就會開始增加。 在就寢時，一般而言唾液的分泌都很少，然而有種疾病，是即使清醒依舊很難產生唾液，那便是「口腔乾燥症」。 引起口腔乾燥症的原因有很多種，多半以先前舉例的「口呼吸」為首，其他還有年齡增長、生活習慣、藥物的副作用等。再者，咀嚼次數與過去相比急遽減少也有所關聯。 有論文表示， 在歐美，百分之二十五的人口都有著因口乾而引起的相關症狀。若將這個比例換算成日本的人口，約有三千萬名患者。近來，我們很常看見帶著保特瓶或水壺走路的人，也有些人認為這與口腔乾燥症有所關聯。 無論再怎麼刷牙，口腔乾燥症都會使口腔細菌增加，我們罹患大腦與全身性疾病的風險都會逐漸提升。 所以沒有刷牙的時候，必須要旋轉舌頭，分泌大量的唾液，藉以保護大腦與全身的健康。 旋轉舌頭的方法非常簡單，下一頁分享具體作法給您！ 旋轉舌頭具體的做法 旋轉舌頭的方法非常簡單。 保持嘴唇緊閉，像畫畫一般，用舌尖在牙齒的外側與嘴唇的內側之間環繞一圈。兩到三秒一圈是最理想的速度，盡量伸長舌尖繞一圈。這個動作就左轉和右轉各做二十次吧！你會體驗到驚人的唾液湧出。 右轉與左轉為一組，早中晚一天做三次。 這看起來很簡單，但我剛開始時，做超過十下後，舌根甚至還會感到疼痛。不過，隨著每天持續，我也變得能夠輕鬆做五十次左右了。 由於旋轉舌頭不需要道具，也不限制場合，我經常會在通勤的車子上執行。 別勉強，心血來潮時，再一點一點地增加次數吧。 譬如出門在外無法刷牙時，請務必要活用旋轉舌頭使唾液大量分泌的這個方法。 順帶一提，唾液中含有的一種成長荷爾蒙「腮腺激素」有抗衰老的效果。年過八十後依然成功登頂珠穆朗瑪峰的登山家三浦雄一郎，據說每天早上都做旋轉舌頭一百到一百五十次。三浦先生的大腦與身體可以一直保持年輕，或許原因就在於旋轉舌頭吧。 ▼在嘴唇閉上的狀態下，用舌尖於牙齒表面像繪畫一樣轉圈畫圓。左轉、右轉各二十次，一天三組最為理想 本文摘自《35歲開始，牙齒決定你的後半生》／長谷川嘉哉（日本腦神經內科、失智症專科醫生）／遠流 … 延伸閱讀：