免費OL絲襪美腿自拍www.38kky.com

大陸國務院港澳辦，今天出面說明，對香港事件的立場。北京定調，力挺林鄭月娥繼續當特首，也支持港警的驅散行動。不過對於記者提問，解放軍會不會出動？以及元朗警察與黑道是否有勾結？港澳辦通通迴避不談。香港連續一個多月的反送中抗爭，大陸國務院港澳辦終於出面，說明大陸官方立場。國務院港澳處辦公室發言人楊光：「中央政府堅決支持林鄭月娥行政長官，帶領特區政府，依法施政，堅決支持香港警方嚴正執法。」港澳辦表達三大重點，希望香港社會共同抵制暴力、堅決守護法治，也希望香港盡快走出政治紛爭，發展經濟，改善民生；同時還表達了4大堅持，就是堅絕支持香港特首林鄭月娥和香港警方，支持特區政府依法懲治犯罪份子，還有堅決支持愛國愛港人士，捍衛香港法治的行動。國務院港澳處辦公室發言人楊光：「一國兩制，是保持香港長期繁榮穩定的最佳制度安排，中央政府將繼續堅定不移地，貫徹落實一國兩制方針，堅持一國兩制方針不會變，不動搖，確保一國兩制實踐不走樣，不變形。」CNN記者特別提問，如果把反送中運動定調為暴力行動，解放軍什麼時候會介入行動？港澳辦避重就輕。國務院港澳處辦公室發言人楊光：「在基本法裡面有明確規定，我就不多說了，你可以去查查看一看。」香港記者問到元朗白衣人攻擊市民的問題，國務院也避而不答。香港記者vs.港澳辦：「警察無差別打人那個問題還沒回應，可以發言人說說吧，請不要現場不遵守我們的發布秩序好嗎，這是一場發佈會，會後會交流的，這樣，我們會後再交流。」說好會後交流，結束時發言人卻馬上起身閃人，閉口不談。泛民派：「你說會後要交流的，會後交流，會後交流呢，說一下嘛，交流什麼，怎麼說好的不講啊。」拒絕回應香港人最關切的兩大問題，香港泛民派十分不滿，砲轟這場記者會，只是浪費時間。香港民陣召集人岑子杰：「作為有權任命及罷免特首的國務院，他出來回應香港的情況下，竟然不罷免這個失職，失責，在香港製造了極大混亂的林鄭月娥，這個發布會，只是浪費了香港人的40分鐘。」專家：「大部分搬到香港的大陸人，某種程度上都變成了香港人，他們開始認同香港價值，不只是為了融入社會，因此學廣東話，也適應了許多政治上的價值觀，那正是許多香港人所珍惜的，因此很多人希望保護香港，持續現在這個樣子，有些人會離開，但我想大部分的年輕人會留下，努力為香港奮鬥。」北京與香港，眼中的法治與一國兩制，看起來有很大的差距；接下來如何平息越燒越旺的香港民怨，只怕北京此刻也十分頭痛。更多 TVBS 報導港澳辦發言人首度露面表態 力挺港警卻避談元朗 北京表態反送中：觸碰一國兩制底線絕不容忍 「反送中」遍地開花 示威者呼喊時代革命 反送中長期化 學生網路串連擴大行動光譜

你會感覺孤寂嗎？根據陽明大學教授和研究團隊，針對孤寂感的調查，台灣有95%的青年都有孤寂感，其中38%屬嚴重孤寂，容易跌入憂鬱情緒裡頭。研究同時發現，青少年階段和家庭關係是影響孤寂感的關鍵之一，青春期父母未限制交友、家庭凝聚力強，日後嚴重孤寂的風險將降低2到4成。燒肉店員：「牛五花橫膈膜套餐」。店員送上套餐，馬上把肉片放上烤網。牛五花滋滋作響，大約烤3到5秒就可以翻面，除了五花還有許多部位可以選擇，烤好的牛肉配上白飯一口吃下，一個人吃燒肉也可以吃的很過癮。記者呂蓓君：「過去吃燒肉都是三五好友一起享受烤肉的樂趣，而現在廠商也有推出，一個人也能吃的燒肉，除了有特製的電烤爐之外，同時還有像這樣子一人份的餐點，而客人的佔比單身的則是佔了3成左右，還會持續成長。」使用手機點餐，還可以客製化燒肉組合，自由選擇肉的部位與分量。看好單身商機，在日本掀起單人燒肉風潮的東京燒肉店在今年進軍台灣市場，被稱作燒肉界的便利商店。一人燒肉總經理岡部．仁：「台灣的話火鍋店很多，一個人也可以吃對不對，但燒肉是沒有的，我們一直考慮這樣子有點可惜，如果有一個人也可以吃的燒肉的話，有可能會很多人來用餐。」不只燒肉店可以一個人去吃，更有餐廳主打一個人體驗。餐廳裡面都是一個人的餐桌，和其他人隔開，一個人享受用餐的感覺，隨著菜色的推進，進行一個人的味覺旅行。驚喜製造共同創辦人林業軒：「一個人他不是一個好壞的問題，而是他是平衡的問題，我們的體驗的內容設計上，其實大概分為幾個環節，讓他們一步一步的開始沉澱下來，然後進到一個獨處的狀態。」現代人生活忙碌，不少人喜歡自己用餐，像是上班族小憶，常常一個人享受自己獨處的時間。獨身青年小憶：「我還滿常，我覺得最常的話，就是一個人吃飯，一個人吃飯的便利性滿高的，然後再來的話，一個人看電影這件事我也滿常做的。」雖然有時候會感覺到孤單，不過只要拿起手機滑一滑，看看社群媒體上的朋友在做甚麼，也就打發了無聊的感覺。獨身青年小憶：「一個人的話就是比較彈性，就是也不會強求一定要把大家約出來。」記者呂蓓君：「一般人難免會有孤單寂寞的情緒，稱作孤寂感，根據國內的研究，有高達95%的青年都有孤寂感，其中更是有38%是嚴重孤寂感，更容易陷入憂鬱的漩渦當中，而影響孤寂感的關鍵，則是早年的家庭生活是否緊密。」由陽明大學衛生福利研究所教授喬芷和其他研究人員，分析孤寂感與影響因子，位於青少年階段，如果沒有被家長限制交友，日後感到嚴重孤寂的風險低21%，家庭經常共同參與活動更是可以降低高達4成的風險。振興醫院身心內科主治醫師袁瑋：「社交媒體的暢行，社交媒體事實上是年輕人溝通，主要方式事實上，社交媒體研究上認為，你社交媒體花的時間愈多反而人會愈孤單，孤單就跟憂鬱有很多比較大的連接。」相較於肥胖會增加20%的早死機率，孤寂感增加程度高達45%。感受到孤寂，大腦就會啟動自我保護機制，提高「壓力荷爾蒙」的皮質醇，這種反應跟疼痛很類似，容易造成身體發炎，進而影響身體健康。更多 TVBS 報導森林浴有益延長壽命 有科學研究能佐證 下泌尿道與憂鬱症狀可能共病 醫籲合併治療 一個人的經濟！日本健身房推出單人包廂 單身青年婚育家庭租金補貼9月上路 最高月領5千

（中央社記者謝靜雯台北29日電）中信兄弟隊「恰恰」彭政閔9月29日引退賽門票開賣10分鐘搶空，引退週9月28、29日兩場比賽共4萬張都已經售完，等於連2天比賽都將有滿場2萬名球迷入場。「中職先生」彭政閔今年球季後結束19年中職生涯，球團在本季表定最後台中洲際棒球場主場賽事9月28、29日，替彭政閔舉行CHIAllenge引退主題活動。這兩場主場賽事門票今天中午12時30分全面開放售票，加上之前會員優先購票，29日賽事2萬張門票10分鐘被搶空，28日賽事2萬張門票也在1小時內售完。中職例行賽在洲際棒球場過去從沒有過2萬人滿場觀眾紀錄，彭政閔引退賽連2天兩萬人滿場將成紀錄。中信兄弟隊7月16、17日本季澄清湖棒球場最後主場賽事，也替高雄出身的彭政閔舉行簡單儀式，讓他與高雄球迷告別。接下來兄弟本季天母棒球場表定最後主場賽事將於8月9日至11日與富邦悍將隊交手，球團公布，目前8月11日賽事門票已經賣出5300張。兄弟本季最後花蓮主場賽事將於8月13、14日與統一獅隊交手。彭政閔目前為止生涯在花蓮棒球場總計敲出8轟，2002年5月4日與興農牛隊比賽開轟，為花蓮棒球場職棒例行賽事首轟。（編輯：張雅淨）1080729

【早安健康／張承宇報導】不想老後臥床、或是不想身材隨著年紀一同增長，最重要的就是維持肌肉量與提升代謝。對此日本減肥名醫指出，維持肌力除了攝取充分的蛋白質以外，維持運動習慣也是一大關鍵，他建議：每天舉起雙手畫「8」就能鍛鍊腹部、腰部、背部、手臂等多處肌肉，增肌減脂更輕鬆！  補充蛋白質、鍛鍊肌力，防止肌肉流失  著有多本減肥相關書籍的日本減肥名醫土田隆表示，透過飲食攝取蛋白質有助於提高肌肉量，有利於減肥，然而光是補充蛋白質還不夠，需要搭配運動習慣才能有效增肌減脂。  土田隆推薦了一個不需運動器材、沒有運動習慣也能輕鬆開始的簡單運動，只要透過雙手在胸前畫8字的動作，就能幫助刺激、鍛鍊平常生活中較少使用到的腹斜肌以及腹部周遭多處肌肉，除了有瘦腹部、雕塑腰部曲線的效果以外，也對維持體幹穩定、保持姿勢正確有所幫助，另外還可能有活化腸道、通便的效果。  日本知名塑身專家森俊憲也表示，側腹部是容易鬆弛、堆積贅肉的部位，而鍛鍊腹斜肌能幫助消除側腹贅肉、維持美妙身體曲線。日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂也認為，腹部肌肉平常不易被用到，因此鍛鍊腹肌更容易顯著增加肌肉量與基礎代謝。  另外日本私人健身教練中垣葉子也表示，用雙手在胸前畫8字的動作除了能鍛鍊腹部肌肉、腰部以外，還會活動到肩胛骨、背部、手臂等部位，因此還可能有瘦背、消除蝴蝶袖的效果。  雙手胸前畫8字動作鍛鍊肌力防發胖   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞膝蓋伸不直 5秒抬腳疏通救膝痛左跳吉、右跳凶 眼皮狂跳因4件事不節食 改這習慣瘦身見效阿伯胸痛命危 竟是老婆誤下殺手口腔癌男吃偏方 眼以下都是癌細胞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（路透舊金山29日電）美國聯邦準備理事會（Fed）預料本週將降息，這將是10餘年前金融危機最糟時期以來美國首度調降利率。但這是否開啟新的降息循環，或偏向短期行動，將是聯準會官員頭痛問題。這是因為從頭來說，聯準會是否需要降息，決策官員仍缺乏明確共識。特別是美國失業率正接近50年來最低點，且在全球已開發國家當中，美國經濟成長表現仍屬模範生。自從聯準會6月中召開上回政策會議以來，美國零售銷售和新增工作的數據皆優於預期，且代表企業支出計畫的耐久財訂單也在6月大增。然而與此同時，美國房屋銷售下滑，製造業已連續數月不振，出口也減少。26日公布的數據顯示，在強勁消費支出支撐下，美國第2季經濟僅成長2.1%，凸顯企業投資和通貨膨脹疲軟，這也是聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）所擔憂的。若是需要降息，是否鑒於全球經濟成長減緩和貿易關係緊張，而需要採取些許保障措施對抗這些風險？或是為了支撐微弱的通貨膨脹？還是為了稍微提振勞動市場？抑或為了修正債市異常？這些都是聯準會官員過去幾週曾釋出的訊息。經濟學家和交易商目前壓倒性預測，聯準會31日結束為期2天的貨幣政策會議時，將決議利率由目前的2.25%至2.50%調降0.25個百分點。這和2015至2018年間聯準會9次升息每次調升幅度相同。但紐約聯邦準備銀行（New York Fed）總裁威廉斯（John Williams）近日發言，甚至短暫令市場相信這次降息將達0.5個百分點。直到紐約聯準銀行發聲明澄清，威廉斯說的讓經濟「打重病預防針」只是學術看法，並非暗示短期貨幣政策。態勢複雜不僅於此。由於美國總統川普連月來施壓要求降息，聯準會還想對外界說明清楚，放寬貨幣政策並非屈服於政治壓力。聯準會訂定利率的聯邦公開市場委員會（FOMC）將在美東31日下午2時發布政策聲明，鮑爾隨後也將召開記者會。屆時投資人應能獲得一些較清楚的看法。基石宏觀公司（Cornerstone Macro）經濟學家沛里（Roberto Perli）指出，本週聯準會決策會議最主要辯論內容，將是接下來的政策規劃。「我猜聲明將是…不排除未來再度降息，至少再降25（個基點）。」至於哪些經濟情況才構成再度降息條件，沛里則說：「我不認為他們（聯準會官員）有清楚的想法。」中央社（翻譯）

2019年台塑盃國際男子職業網球錦標賽第二站賽事今（22）日在臺北市網球中心展開單打會外賽，無論是上週就已出戰的選手，或是這禮拜才加入的新面孔，個個卯足全力爭取勝利。上午由劉少凡迎戰章誠、傅弘霖對決尹邦碩等兩場「台灣內戰」為本週賽程拉開序幕。 劉少凡延續上週自會外賽一路挺進至會內八強的氣勢，全場只花一小時，迅速以兩個6-1擊敗章誠。而賽後劉少凡也把握機會至隔壁球場觀看傅弘霖與尹邦碩的比賽，不僅「偵查敵情」，也為下一輪賽事做準備。少凡在賽後訪問提到，連續兩週在臺北市網球中心征戰，幫助自己對場地更加熟悉，加上平時常和對手一起練球，因此下場後信心十足，扎實打好每一顆球，也成為比賽獲勝關鍵。 劉少凡將在下一輪賽事再度上演「台灣內戰」，對決台灣好手尹邦碩，而少凡對此表示「希望可以多遇到一些不同國家的選手，藉由台塑盃賽事累積比賽經驗」。對少凡來說，比賽成績固然重要，但也期許自己可以好好享受比賽氛圍，若遇到種子選手也能全力以赴，嘗試將每一場比賽轉換為自己成長的養分。 另一場「台灣內戰」由尹邦碩對決傅弘霖，雙方你來我往互咬比分，但最終仍由年紀較長的尹邦碩靠著豐富經驗略勝一籌，以6-4、7-5拿下勝利。賽後尹邦碩提到今天開賽時有點失去專注，在失誤頻繁的狀況下，打起球來綁手綁腳，更錯過許多破發機會，不過後來透過放慢比賽節奏、上網搶攻來給對手壓力，最終也成功調整個人狀態，收下比賽勝利。 有別於劉少凡和尹邦碩笑納比賽勝利，其他幾位台灣小將蔡長霖、徐傳恩、陳楷勳運氣就沒那麼好，面對來勢洶洶的「日本軍團」分別吞敗，無緣拿下勝利。其中蔡長霖與徐傳恩在丟失第一盤後，次盤力挽狂瀾、扳回一城，可惜最終在第三盤「超級搶十」中氣力放盡 ，只能眼睜睜看著小倉孝介、市川泰誠、渡邊聖太攜手挺進下一輪。 2019年台塑盃國際男子職業網球錦標賽邁入第二站賽事，台將由「小胖」楊宗樺領軍，台塑之星許育修、駱建勛、何承叡將力拼將冠軍金盃留在台灣，歡迎喜愛網球的球迷朋友，一同踴躍到臺北市網球中心替選手加油打氣！

「台電2019足球ＦＵＮ電營」活動，23日上午在台電興達發電廠楊仁和廠長率領下，於新竹縣第二運動場舉辦為期5天課程，台電足球球星將帶領小球員們體驗足球運動趣，讓更多學童在遊戲中學習運動技巧。開訓典禮23日舉行，台電總管理處專業總工程師胡大民、台電興達發電廠廠長楊仁和及台電新竹區處處長蔡蓮州共同主持儀式。新竹縣立法委員林為洲、議員邱靖雅、杜文中、林增堂、吳旭智、連郁婷以及竹北市民代表會主席林啟賢、縣政府科長劉秋玫、邱泰源立委助理王誠緯、竹北市公所市長主秘張錦河等人共襄盛舉。台電總管理處專業總工程師胡大民表示，台電長年培植棒球、男排、羽球、女排、足球、籃球等6支社會甲組球隊，為國家培養體育人才，並自2016年起開辦暑期球隊夏令營，已經成為家長與小球員暑假最期待的活動。今年以「FUN電營，玩球趣」為活動精神，讓更多學童在遊戲中學習運動技巧。台電新竹區處蔡蓮州處長感謝新竹縣政府的大力支持並提供場地，讓「2019足球FUN電營」新竹場順利開訓，也期待5天的活動圓滿成功。適逢盛夏季節，台電新竹區處在積極推廣運動教育的同時，邀請工研院綠能所跨域合作共同設攤，與小球員遊戲互動，讓學童在快樂玩球的同時，將節電與綠能的觀念向下紮根。參加足球FUN電營的小球員也在台電足球隊球員們的帶領下，進行帶動跳、暖身操及闖關遊戲，在場的貴賓和小球員及家長們都顯得活力十足，現場氣氛熱鬧溫馨。更多新聞推薦● 韓國瑜副手「史上被授權最大」 林濁水諷：超李、過扁、越馬

生活中心／綜合報導許多人在求學階段班上多少都會有一些「8+9」，但隨著光陰荏苒、歲月如梭，這些「8+9」現在都在做些甚麼呢？真的變成了地方呼風喚雨的大哥了嗎？近日就有網友在PTT上問起該問題，掀起了許多熱烈的議論。▲原PO在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，自己因為從小在三重長大，就讀的國小、國中、高中班上都有一些有在混的同學，可能是家庭的關係，很多都是爸媽有在混的，也因此在求學階段遇到了不少有特殊背景的同學「記得在剛升國中到了陌生的環境，大家彼此都很陌生，後來發現了熟面孔我的國小三四年級同學阿傑，沒多久阿傑也發現我在看他，頭望過來對我說:『跨三小，出來灣給阿』，我用水汪汪的眼睛看著他說:「我是阿J呀 ！」他：「喔X拎勞欸勒，好久不見」，後來寒暄了一下，他說會罩我三年，我本來想說謝絕他的好意，但在這國中龍蛇雜處的環境裡，有個照應應該是不錯的，後來我的課業也從前十慢慢掉到後五，我記得有一次有個國一個跟國三約嗆賭，然後需要化機丸（喚支援），我們也一起到國三生的教室外面喊，場面有點像623凱道那麼多人一樣，後來教官來了，人潮才退散」。而最令原PO印象深刻的事件就是當年知名的「重新橋之役」，他表示：「當初也是阿傑找我跟班上幾個比較能撐場面的一起出征，我騎著我的捷安特大改，有裝雙牛角、火箭筒還有一些精品零件，後來跟其他班的會合，好像要跟另外一所國中的彎給，這次場面有有點像火影忍者第四次忍界大戰一樣，記得後來要去補習班，所以先撤退了，隔天還好他們還活著在班上課，也是因為認識他們讓我對8+9有更多的認識」。▲8+9（示意圖／翻攝自YouTube）而事過境遷，如今已長大成人的原PO不禁好奇的發文詢問：「到了大學、研究所、工作生活上就不怎麼遇的到，或許大家都長大了，下班經過巷口看到熟悉的宮廟，就想起他們還好嗎？後來臉書肉搜了一下，發現大家都結婚了，大概都是高中畢業就趕著生小孩，有的孩子都國小了，後來發覺我怎麼還在魯XD，我認識的8+9同學後來出入蠻多都在鐵工廠、汽機車行、業務居多，大家認識的8+9同學後來怎樣了？」文章曝光後，不少網友紛紛留言「還活著的都比我有錢，其他的死了」、「能活過30的起碼都有穩定工作了」、「有聽說被關了但原因不知道」、「有申請低收的，也有當老闆月入7~8萬的」、「開藍寶堅尼，fb賣東西」、「8+9光是那衝勁就比肥宅強了，我認識的幾乎都是人生勝利組五子登科絕對比學店肥宅好」、「變成建築師...我整個嚇死」、「開當舖開名車把小模，我則是腳踏實地的當他的員工」、「我國中的+9妹都生小孩了，別人在讀大學他們在造人」、「有一個大前年在英國讀研究所，現在不知道」、「做冷氣師傅，賺得比我還多很多他都買 Lexus 的車了，我還只能買勁豪」、「很多跑去運動用品店賣球鞋」、「有一個在開計程車」。更多三立新聞網報導他曝20元超俗米粉湯 上帝視角炸渾圓豐滿網：是奶粉湯吧慾女寂寞難耐 貼「薄紗黑蕾絲美尻」照嗲喊：忍不住了～50嵐最好喝的飲料是哪種？ 網狂推：冰淇淋紅茶必喝！為何林書豪目前仍乏人問津 他中肯分析：就是人品太好！

香港男團「Boy'z」的34歲男星張致恒25日突傳婚訊，但老婆卻不是與他交往5年的女星梁皓恩，而是1位粉絲「雯雯」，而且雯雯幫他生的兒子已經有3個月大。梁皓恩看到他的全家福才知道自己被劈腿，接著又爆出還有3名圈外女性也被張致恒玩弄感情；張致恒今(29日)晚間貼出道歉聲明，對「Boy'z」的伙伴關智斌和公司道歉，「我的惡行傷害了所有人」。張致恒在IG上貼出全家福照片、宣布閃婚，梁皓恩才得知自己竟默默的被甩了，氣得回文開罵，表示張致恒還欠自己很多錢、1通電話都不接，還透露出輕生念頭「你不打給我的話，醫院見」。據港媒東網報導，張致恒另1位女友Moon也氣得爆料張致恒同時劈腿多人，光是自己知道的就有5位，自己和他最後1次見面是7月11日，當時張致恒還說「不會丟下妳」、「不會跟雯雯結婚」。張致恒、關智斌組成的「Boy'z」出道16年，原本終於可以登上紅館開唱，但現在計畫卻被擱置，粉絲後援會更是宣布解散。張致恒連續神隱4日，今晚終於在IG發文，點名關智斌和公司公開道歉，他表示老婆知道所有的事仍體諒他，他會做個負責任的人，好好照顧老婆和孩子，希望大家能給他機會改過自新，讓他重新做人。張致恒IG全文我很後悔辜負了Kenny(關智斌)、公司。我的惡行傷害了所有人，即使對每位被傷害的人道歉，亦不會得到原諒。但我仍然想對各位再說一次：我犯了錯，我對不起你們！我深切反省所有不負責任的行為，並真心悔改。很感激雯雯在了解過事情後仍然體諒我。我承諾會做一個負責任的人，好好照顧她和BB。我會盡我所能去改過。我知道前面的路非常難行，希望各位能給我機會改過自新、重新做人。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會生命線 請撥1995衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885更多 TVBS 報導影帝前妻不雅片瘋傳 自曬「3點全露照」這樣說 自爆無性生活好難過 王瞳艾成不婚都是為了「她」 艾成平淡看腥聞 自曝「魔鬼附身」3度瀕死 清純女星「做黑的」被關 淚曝：如廁被獄友盯那裡

【早安健康／平田雅彥（日本肛門科專科醫師）】下點功夫，自然地將運動與生活結合在一起 像近藤先生這樣的系統工程師，一整天都是坐在辦公桌前吧。如果長時間坐在辦公桌前，上半身的重量會一直向下壓，導致屁股容易產生瘀血、形成痔瘡。也就是說，運動不足就是痔瘡的重大原因之一。 話雖如此，在忙碌的日子中，要定期前往健身房之類的，實在是很難持續下去。然而運動最重要的就是定期去做，以及持續做下去。為此，將運動結合到生活當中是最好的。所以才會請近藤先生「從4樓走樓梯上7樓的辦公室」、「1小時1次，站起來走一下」作為治療痔瘡的方式。 如果仔細看看車站當中的人潮，其實不使用手扶梯、而去爬樓梯的中高年齡層者還不少，應該有很多人都是為了健康而走的吧。 爬樓梯會擺動聚集了大條肌肉的腿部，是效率非常高的運動。建議就算只有短時間、負荷非常輕微，養成只要找到機會就動動腳的習慣會比較好。 一開始可能會覺得很麻煩，不過一旦習慣了走路、爬樓梯，難度就會猛然降低，有許多人甚至覺得「不這麼做就覺得不舒服」。一旦成為習慣，就不需要靠意志力逼身體去動，而是像去刷牙或去洗澡那樣自然，要去運動是件理所當然的事情。 一旦開始運動、又或者是改變飲食生活，這類生活習慣改善之後，並不只是便祕或者腹瀉、痔瘡的情況會有所改善。有許多患者連血壓、血糖值等數值都會改善，甚至還有許多乾眼症、腰痛等症狀也減緩的人。像近藤先生這樣越來越瘦的人，也並不少見呢！ 運動不足的解決方法 輕鬆版深蹲 要化解肛門的瘀血，建議做膝蓋稍微彎曲的「輕鬆版深蹲」。重訓版的深蹲有時會膝蓋疼痛，所以膝蓋微彎時，不要超過腳趾，然後打直膝蓋就好。 有效改善痔瘡，也能預防老化引起的直腸脫垂、直腸黏膜脫垂、肛門直腸痛等問題！下一頁圖解告訴您輕鬆版深蹲怎麼做 每天只需要做這個運動，既不花時間也不占空間，還可以邊看電視邊做。 這個運動能有效改善痔瘡，也能有效預防老化引起的直腸脫垂、直腸黏膜脫垂、肛門直腸痛等問題。雖然腸道與黏膜會隨老化而下垂，但鍛練肌肉能有一定程度的預防。 在辦公室放個廚房計時器 我常建議坐辦公室的人去買個廚房計時器，提醒自己每小時要步行「10公尺」一次。 長時間坐著，上半身的重量會一直壓在屁股上，最後就會產生瘀血，這是發炎的原因，也會讓痔瘡惡化。 因此不妨利用廚房計時器提醒自己，每小時要步行10公尺一次。 驅動腳部的肌肉，腳就會變成幫浦，將靜脈血打回心臟，也能有效改善屁股的瘀血問題。 計程車司機或卡車司機往往是痔瘡的常客。假設得長時間開車，也建議每小時休息一下，下車走走或是做做體操。 本文摘自《看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡》／平田雅彥（平田肛門科醫院院長、日本大腸肛門病學會肛門領域指導醫師）／如何 … 延伸閱讀：

工商時報【聯博集團中國股票投資組合經理John Lin】隨著中國崛起成為舉足輕重的主要經濟體，全球投資人越來越難忽視這個獨具一格的市場。如今，中國境內掛牌的股票與債券逐漸納入全球主要指數，使得中國市場進一步對外開放，現在正是探索投資中國的迷思與真相的時機。我們將為投資人揭開謎一般的中國，釐清市場七個迷思並加以分析。MSCI在今年2月份公布，旗下參考指數今年將增加中國股票的權重至原權重的4倍，正是外資前進中國資本市場的一個訊號。但幾天後，MSCI決定將大族激光從參考指數剔除，理由是大族激光觸及外資持股上限，主管機關要求暫停買盤。由此可知，儘管中國股債市對外開放帶來機會，但也深具挑戰。投資人的迷思之一常是：中國資本市場正在自由化？但真相是：目前仍存在政府干預與諸多陳規，故中國市場短期難與歐美並駕齊驅。由中國大陸境內股票所組成的A股市場，與1965年左右的美國股市的情況相似，法規參差不齊、政府對上市公司的監管也未盡完善、同時以散戶為主，容易出現高買低賣而讓市場波動加劇。但隨著中國A股於2018年納入MSCI新興市場指數，A股市場開放的速度，與加強停牌法規等改革的進展都優於預期。中國的大舉改革，正顯現其想符合入摩的決心。此外，外資與法人的參與度亦已提高，因為追蹤該指數的基金需要買進中國股票，以達到相對應的持股比重。不受情緒影響而更看重基本面的投資法人，通常能為散戶為主的市場帶來穩定的力量。中國固定收益市場也有類似的趨勢。根據高盛與渣打的分析，2019年中國境內債市預計湧入逾千億美元的資金。另一方面，中國債市規模名列全球第三，雖然龐大，但深度研究或主動投資的程度不如股市。渣打數據指出，外資持有中國公債比例為7.9％，儘管已有一定水位，但仍遠低於外資持有其他主要公債的比例。因此，無論市場是否已經做好準備，指數型基金目前已陸續納入更多中國債券與股票，而全球投資人將進一步配置中國資本市場。對債券投資人而言，佈局中國公債與政策性銀行債券亦有多元分散收益來源的效果。這個正面發展可望為主動式投資人帶來機會。然而，中國政府雖然鬆綁部份限制，但法規侷限仍多，因此還是有許多方式可以干預市場。例如，政府限制中國民眾與企業每年境外匯款不得超過5萬美元，藉此控制資金流量，避免匯率擾亂市場秩序。另一方面，儘管中國經濟不斷轉變，但人民幣的波動仍舊極低，也是政府干預的一個跡象。好消息是，我們也看到政府干預的狀況有改善的趨勢。舉例來說，2015年股市激烈震盪時，約有半數中國企業暫停交易，避免股價重挫。中國主管機關要求各大國家證券金融公司買進股票以提振市場。有些企業停牌時間長達好幾個月，引發市場緊張氣氛。不過，中國主管機關於2016年縮短停牌時間，2018年後期進一步縮減停牌時間。到了2018年，股市再度大幅震盪時，主管機關相對沈默，顯見其不願干預市場的態度。中國政府未來如何因應市場波動，將可實際看出中國是否致力於融入全球金融體系。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 照片╱TLPGA提供╱鍾豐榮攝影】台灣業餘球后侯羽薔又在職業巡迴賽發威了，上週在女子台巡賽前往菲律賓認證的ICTSI Pradera Verde Classic（普拉戴拉菁英賽）扳倒泰國女將Wanchana Poruangrong（汪查娜•波蘭隆），寫下職業二連勝的壯舉，這也是她以業餘身份在最近十四月來所拿下的第三座職業冠軍。值得一提的是，侯羽薔的這三座冠軍全都是逆轉勝，其中首勝是去年五月底在南寶高爾夫球場進行的「2018 TLPGA女子公開賽-南寶站」，分別擊出七十三、七十和六十八桿，以低於標準桿五桿的二百一十一桿，一桿之差將新台幣五十四萬元的職業獎金留給陳敏柔。相隔一年，侯羽薔上個月出席女子中巡賽的Zhangjiagang Shuangshan Challenge（張家港雙山挑戰賽），前兩回合打出七十和七十三桿，遠遠落後五桿，不過決賽日彷彿吃了大補丸，狂飆低於標準桿八桿的六十四桿，總成績拉升至低於標準桿九桿的二百零七桿，終場倒贏了兩桿，也讓另一位台灣選手彭婕和中國選手張維維平分前兩名的職業獎金，各得62,875人民幣。休息了六週，侯羽薔來到盧巴奧的Pradera Verde Golf & Country Club（普拉戴拉佛德高爾夫鄉村俱樂部），這次繳交七十、七十二和六十九桿，以低於標準桿五桿的二百一十一桿和波蘭隆戰成平手，不過加打兩洞延長賽後，硬是把一萬四千美元的獎金留在桌上。自從贏得TLPGA女子公開賽後，侯羽薔主要戰場都是職業賽事，期間參加了三場業餘賽事。儘管還只是業餘選手，不過侯羽薔競爭力十足，另有八場比賽打進前十，包括兩個第二，其中三座冠軍分別進帳59.7458 、59.5795和 59.2476分，除以三回合後，都是平均十九分以上的威力，目前以1151.1250分名列二十一。侯家姐姐侯羽桑也有參加菲律賓的賽事，並列五十獲得25.2476分，暫以1081.9425分名列三十九。上個月在美國公開賽遭到淘汰的旅美選手俞俊安，最近一場出賽是兩週前的The Players Amateur（業餘球員錦標賽），並列十七小賺36.0175分，排名小升一席至第六位，平均積分為1142.3294，而來自德州的美國選手Cole Hammer（柯爾•哈默）以1252.1701分邁入第三週統治期。至於女子世界排名在Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋）和Maria Fassi（瑪莉雅•法希）同時轉職業後競爭激烈，Andrea Lee（安德烈婭•李）、Frida Kinhult（費莉達•金哈特）和Atthaya Thitikul（阿塔雅•提蒂卡）先後登基，其中提蒂卡當了一週短命第一，而金哈特則是第三週當女王。

【早安健康／李佳蕙營養師】看似健康的乳酸飲料，其實在喝糖！？ 大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！ 以下表格為市售常見的八款乳酸飲料，分別與可樂比較（以100毫升），乳酸飲料大家都認為比較健康，而可樂是不健康的飲料，但是只有兩款乳酸飲料的含糖量比可樂低，其他都比可樂高，甚至高超過1.5倍，其實喝乳酸飲料就等於在喝糖，沒有補充到足夠乳酸菌，糖類就已經攝取超標，恐怕會越喝越胖。 目前世界衛生組織（WHO）建議每日糖類攝取不超過總熱量攝取的5％，若以每日攝取2000 大卡為例，每日糖攝取不可超過100 大卡，相當於25克糖，所以一天喝一瓶乳酸飲料，很容易糖類攝取超標！長期攝取過多糖類除了會增加肥胖外，還會導致脂肪肝、高血脂、糖尿病……等疾病發生，嚴重更有可能造成內分泌失調。 所以如果想要腸道健康，乳酸飲料絕對不是個好選擇，只會攝取過多的糖類造成肥胖，每天攝取足夠的蔬菜、水果對腸道才是最實質的幫助呢！因為可以減少腸道壞菌，幫助好菌生長，喝乳酸飲料前，先看看那驚人的糖含量吧！ 別說成人，連幼兒都應該減少乳酸飲料攝取，才能避免糖類攝取超標，造成肥胖！趕快放下你手上的乳酸飲料！ 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。… 延伸閱讀：

在北京航空航太大學的三個金屬艙裏，儲存著對中國未來太空計畫的想像。在這裏，名為黃粉蟲的蠕蟲是珍貴的「肉菜」；鬱鬱蔥蔥的「菜園」為太空人供應著蔬菜、氧氣和水，吸收他們產生的二氧化碳和排泄物，園藝活動還能幫助排遣孤寂。這座面積160平方公尺的裝置名為「月宮一號」，取名靈感來自中國關於嫦娥的傳說。中國在月球上建立基地的夢想在這裏付諸實驗。每種進入實驗艙的動植物品種都經過科學家的精挑細選。例如，草莓是種植園裏唯一的水果品種，除了營養價值和生長週期的考量，還因為它「可食用的部分大」。向外太空運送物資極其昂貴，為保障人類在地外環境的長期生存，「月宮一號」建立了一套複雜的生物再生生命保障系統。在這個由人、動物、植物、微生物組成的閉合生態圈中，100%的氧氣和水以及80%的食物可實現迴圈再生。「這套系統已經實現了98%的閉合度，指標已經可以滿足月球基地、甚至火星基地的需求。」「月宮一號」總設計師、北航教授劉紅告訴記者。去年5月，8名志願者在「月宮一號」內完成了歷時370天的生存實驗，刷新了人類在密閉艙內生存的世界紀錄。接下來，這套微型生態系統將要面對星辰大海的考驗。「我們下一步要測試系統在地外環境下的運行情況，例如在沒有磁場、重力只有地球六分之一、輻射水準更高的月球環境。我們計畫打造一個微型系統，在空間站和地面上同步運行，以獲得大量的矯正資料。」劉紅說。五十年前，人類首次在月球上留下足跡。近年來，中國人成了探月領域的後來者：中國首個繞月衛星「嫦娥一號」於2007年發射升空。2013年，「嫦娥三號」登月，成為1976年以來首個軟著陸月面的探測器。今年年初，「嫦娥四號」成為全球首個在月球背面軟著陸的探測器。中國國家航太總署此前透露，中國計畫在月球南極地區建立科學研究站，並用10年左右的時間把人送上月球。航太領域的捷報頻傳推高了中國民間對太空探索的熱情。隨著人類登月50周年紀念日的臨近，巨大的太空人雕像出現在多個中國城市，各種紀念活動如火如荼。在北京西單的一個商場外，一座銀色的太空人雕塑吸引了許多路人拍照。「希望很快能看到中國人登上月球。這將提升我們的民族自豪感，也可以向普通大眾科普更多知識。」一名工作人員說。中國第一輛月球車「玉兔」的微博帳號「月球車玉兔」擁有超過73萬名粉絲。2016年在月球車停止運行後，「月球車玉兔」微博發表了一條告別帖文，共收到了8萬5千多條的動情評論。玉兔微博的運營者、未來事務管理局局長姬少亭回憶道：「很多媽媽留言說玉兔的事蹟成了她們孩子的床頭故事。」「玉兔微博號在網路上受歡迎，說明中國公眾關切探月這件事，儘管這與他們的日常生活沒有什麼密切的聯繫。」姬少亭說。「玉兔的經歷特別打動人心。玉兔二號原本可以保守地原地踏步，但是探月團隊選擇讓它大膽去做一些新的事情，人們欣賞的正是這種勇於探索的精神。」「地球像一個狹小的地下室，月球是我們開的一扇窗。」科幻作家劉慈欣在近日公布的一則短視頻中，稱讚人類登月創舉背後的想像力與探索力。中國科幻小說家陳楸帆認為，隨著中國綜合國力的增強，人民科技文化素質的提升，中國向太空進發是必然的選擇。「探索月球或者太空承載著中國對於科技進步的雄心與實力，也承載著人類對於未知的原初好奇。」「登月還為科幻作家提供了新的創作靈感。」陳楸帆暢想了未來人類在月球基地的生活：作息和飲食都由人工智慧安排，健身是強制性的，遊戲或成為訓練太空人的主要工具。「在月球低重力環境下，也許會發展出新的娛樂方式和競技體育，比如帶著ＶＲ眼鏡、騎著飛天掃帚玩『魁地奇』。」科幻作家郝景芳認為登月是人類宇宙長征的一小步。她想像，為了在沒有大氣，容易遭受隕石撞擊的月球表面生存，人類開發出自動生長的有機材料，「在月球表面生成一大堆泡沫一樣的結構，覆蓋了厚厚的幾層，生出非常多空洞，可以進去尋找生活空間。」在「月宮一號」，許多想像正在轉化為科學現實，並為現實社會提供反哺和啟示。劉紅介紹說，月球基地的類比實驗開發出用廢棄秸稈培育黃粉蟲的技術，為地球解決秸稈焚燒的難題提供了新的思路。「我們正在教授山西的農民使用這一技術。」她說。更多風傳媒報導相關報導》 一大步．半世紀》美國副總統彭斯：20世紀只有一件事，會讓30世紀的人類緬懷：阿波羅11號登月相關報導》 火箭、人造衛星、微電腦……阿波羅登月計畫流芳百世，帶動5大創新全人類至今受惠！

娛樂中心／綜合報導前迪士尼女星麥莉希拉（Miley Cyrus）成年後作風越來越豪邁，常以脫序的行徑登上媒體版面，日前終於和長跑9年的「雷神弟」恩漢斯沃（Liam Hemsworth）結婚，而婚後的她，作風更是大膽，繼日前曬出全裸照後，27日麥莉再度曬出「大尺度居家照」，只見畫面中的她，只穿著丁字褲入鏡，渾圓的美尻大方見客，辣翻大票網友。▼▲麥莉作風越來越豪邁。（圖／翻攝自麥莉IG）麥莉去年年底低調嫁給長跑9年的男友恩漢斯沃，兩人僅僅在家中辦了一場小型的婚禮，只邀請數名近親好友參加，結婚過程相當低調，而麥莉則選在今年情人節告白老公，「秘婚」事蹟才露餡，而認愛後的麥莉，婚姻生活似乎相當美滿，常常可以在公開場合與老公公開現身，27日她更在IG上傳一張居家照，只見畫面中的她，穿著無袖白色上衣，下半身只穿著丁字褲入鏡，打扮相當火辣。▼▲麥莉僅穿丁字褲入鏡。（圖／翻攝自麥莉IG）更犯規的是，麥莉整個人趴在沙發上，回眸對著鏡頭，背對的姿勢，大秀筆直美腿，更讓她的性感美尻全被看光光，性感指數破表，讓不少粉絲鼻血狂噴；事實上，麥莉在與迪士尼合約滿後離開，便開始了一段放蕩期，常常以脫序的行徑登上媒體版面，但也有部分粉絲相當支持她，認為勇敢做自己的麥莉相當令敬佩，更被稱之為好萊塢最做自己的明星，引起兩派網友討論。更多三立新聞網報導地方媽媽打籃球「好胸」！林采緹一運球…背心掉出碗公奶烤肉驚見美尻正妹！激短褲掉出屁股蛋 一轉身竟是反骨女神林明禎緊黏男神甜蜜跳舞！一轉身…緊身褲炸出「極品美尻」低胸曬北半球！太妍對鏡自拍「真實身材」曝光 …網全跪了

（中央社記者潘智義台北26日電）台灣證券交易所統計，今天加權指數收在10891.98點，週線上漲18.79點，漲幅約0.17%，全體上市公司市值32兆9078億元，較上週增加566.55億元，增幅約0.17%。產業別指數方面，證交所統計，漲幅以電子零組件類指數上漲2.17%最大，跌幅以水泥類指數下跌3.42%最大，未含金融類指數上漲20.39點，漲幅約0.22%，未含電子類指數下跌97.71點，跌幅約0.65%，未含金融電子類指數下跌111.17點，跌幅約0.87%。本週集中交易市場總成交金額為6248.45億元，全體上市股票成交金額為5772.77億元，股票成交量周轉率為1.66%。各產業上市股票成交金額前3名依序為半導體類1619.43億元，占全體上市股票交易金額28.05%。電子零組件類868.43億元，占全體上市股票交易金額15.04%。光電類628.05億元，占全體上市股票交易金額10.88%。本週台股成交量周轉率前3名產業為電子零組件類6.07%、半導體類3.71%、資訊服務類3.69%。證交所統計，今年初開盤迄今共135個交易日，集中市場總成交金額為15兆4155億元，市場日平均成交金額為1141.89億元，股票成交量周轉率39.56%，股票日平均成交量周轉率為0.29%。（編輯：楊凱翔）1080726

（中央社記者龍柏安台北22日電）2019日本羽球公開賽明天點燃戰火，世界球后戴資穎將以女單頭號種子身分參賽，明晚首輪將遭遇世界排名11的美國好手張蓓雯，小戴將尋求自2012年後在日本的首冠。總獎金75萬美元（約新台幣2350萬元）的日本羽球公開賽，屬BWF世界羽球巡迴賽超級750系列，也是僅次超級1000系列的次頂級賽事。戴資穎曾在2012年日本公開賽奪冠，成為台灣女單史上的第1人，不過接下來她雖3度挺進4強，卻沒能再添冠軍。上一站印尼羽球公開賽，戴資穎因過敏引發身體不適，4強不敵日本名將山口茜提前止步、無緣衛冕，為舒緩症狀，她提前在昨天晚上飛抵日本，小戴的父親戴楠凱說：「謝謝大家關心，小戴現在狀況已經好多了。」這次日本公開賽戴資穎首輪將碰上美國好手張蓓雯，兩人過去交手9次，小戴握有7勝絕對優勢，且自2015年南韓公開賽迄今，更是拉出對戰6連勝。台灣羽球一哥周天成，上週才在印尼公開賽封王，成為台灣在超級1000系列男單奪冠的第1人，本週他以大會第4種子續戰日本公開賽，首輪預計將在24日晚間亮相，將遭遇世界排名24的南韓好手李東根。小天過去和李東根6度交鋒，握有4勝對戰優勢，且近4次碰頭，小天則取得3勝，今年兩人曾在蘇迪曼盃小組賽交過手，當時小天以21比12、21比17直落二輕取對手。（編輯：屈享平）1080722

作者為駐美兒童腎臟科醫師那是一對柬埔寨夫妻，樸素瘦弱的身軀，加上異國長年的操勞，兩人肩背佝僂。妻子不施脂粉的臉上爬著皺紋，基於求診的禮貌，勉強微笑著。在一旁的丈夫兩鬢斑白，殷勤地牽著妻子的手，問著兒子的病情。「他很擔心，除了切片檢查，沒有別的診斷方式嗎？」醫院專業的翻譯員轉述著。「超音波的結果正常，血液報告也查不出原因。孩子需要盡快做切片檢查，找出病因，才能開始治療。再拖下去，病情會越來越嚴重，也許會腎衰竭。 」我放慢口氣解釋著。父母皺著眉，一副懵懵懂懂的樣子。最後雖不情願，但的確擔心孩子的病情，同意將孩子轉到兒童醫院，接受腎臟切片檢查。兒童醫院的同事是我住院醫師時的學長，兩人在電話上商量著孩子奇特的病情和背景。「病患五歲，患有貧血，血液科診斷不出原因。兩個星期前，父母發現孩子的雙腿水腫，求診後發現血壓偏高，尿血和尿蛋白的指數也不正常，不知是什麼引起的急性腎病。」「紅斑性狼瘡的抗體呢？」學長仔細問著。「都是陰性。」「家族歷史呢？」「這就比較複雜了。病患的姊姊在年幼時心肌梗塞猝死，可能是基因方面的問題。」「怎麼說呢？」「孩子的父母是堂兄妹。」我為難地說道。在先進國家裡，近親婚姻並不常見，然而在世界許多地方，這不足為奇。「難怪……」學長嘆了口氣。罕見的疾病加上遺傳因素，更棘手了。唯一的寄託就是切片檢查，希望能盡快查出病因。那天下午，救護車來把孩子轉送到兒童醫院。我目送著孩子靜靜躺在擔架上，在醫護人員的看護下進了電梯。那時，我並不知道那將是我最後一次看到孩子。第二天，忙碌的門診結束後，我查看了電腦，得知孩子的切片檢查完成了，在加護病房休養。夜裡，電話突然響了，將我從睡夢裡驚醒。黑暗中學長急迫的聲音傳來，我的心跌到谷底。孩子在睡夢裡心跳停止，急救了將近半小時，宣告死亡。夜裡的高速公路，異常空蕩。我飛馳趕到醫院，急忙找尋家屬。一轉頭，看到那對夫妻虛弱癱瘓在牆角。我上前蹲下握著他們的手，他們只是哭泣，一句話也說不出來。上天對他們太殘忍，我紅著眼睛，只能靜靜陪著他們。漫長的夜晚，無常的人生，永無止盡的痛苦。事後，基於種種因素，父母不願解剖，尋找死因。唯一的線索，便是腎臟的切片。顯微鏡下，腎小球裡全是血塊，thrombotic microangiopathy（血栓性小血管病），病因有種種可能，包括感染、凝血障礙、或是不明的遺傳疾病。經過了這麼大的悲劇，父母仍無法得知兩個孩子的死因，對他們來說，只是種折磨。數月後，我接到了一通電話，是那個爸爸打來的。他用生硬的英文，洽問遺傳科的資訊。他們仍希望能有兒女，期盼下一個孩子會是健康的。我給了他遺傳科的門診號碼，掛電話後，心裡百感交集。經過了那麼多風暴，他們還願意冒險，承擔撫養一個患有罕見疾病的孩子的風險，再次面臨隨時會失去骨肉的痛苦？是無知還是鴕鳥心態？想到兩夫妻靜靜地握著對方的手，守候著彼此的身影，我想，那是愛。（原刊於世界日報副刊7.13.2019）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

剛拉完封鎖線！山壁突然坍方，作業人員險遭落石砸傷，桃園市復興區台7線32.5公里處的山壁，今天上午7點多發生落石坍塌，造成雙向道路中斷無法通行，作業人員到場剛拉起封鎖線，正準備開工清運時，就發生了更大規模的山崩，幸好緊急往回跑，才沒有造成人員傷亡，另外這個路段三個月以來，已經是第三度發生土石坍方的狀況。作業人員：「欸欸欸，後退！」一瞬間巨大聲響，嚇壞了正在施工的作業人員，不停大喊趕快後退，因為落石夾帶著泥沙，還揚起了大片塵土，場面非常混亂驚險。土石持續崩塌了大約快30秒，作業人員和警察都退的遠遠地，不敢貿然靠近，深怕被這落石給波及。拉遠一點來看，更能清楚看見，崩塌面積到底有多驚人，遠遠看到的民眾都嚇傻了，更何況是當下就在附近作業人員。民眾：「那邊沒人吧，太扯了啦。」其實早在大片崩塌之前，就有一些落石掉落的狀況，作業人員才到場不久，剛拉起封鎖線，正準備開工清運時，就發生了更大規模的山崩。榮華所副所長楊忠生：「於早上七時，發生落石坍方，面積約三百平方公尺，目前交通雙向中斷，無法通行，本所已經派員前往警戒。」看看崩塌前的照片，這個路段，其實早在四月時就有崩塌過一次，七月中也有土石掉落的紀錄，這次28日更是大規模的坍方，但幸好坍方當下都沒有人車經過，否則像這樣大面積坍塌，砸傷人車，恐怕直接遭土石掩埋。因為如果從桃園出發來往宜蘭，不想往北繞一大圈，台七線就是必經之路，但山區路況很不好，常常因為下雨後土施鬆軟，造成坍方的現象，警方也提醒目前32.5公里處，還是雙向封閉的狀況，正在積極搶修當中，也請用路人繞道，並且注意自身安全。幸好工作人員發現異狀，立刻往回跑，否則後果真的不堪設想。更多 TVBS 報導韓光州夜店疑舞台太重崩塌 釀2死17傷 龜山島再傳崩塌！龜首少一角「自然風化」 龜山島龜首再傳崩塌 風管處：正常現象 充氣城堡崩塌「吃人」 8歲女童缺氧身亡

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】保證新賽季啟用VAR，英超拍胸脯稱「這是必須灌入的新元素」！不同於其他頂級聯賽和國際賽早已啟用VAR，英超僅於國內盃賽採用，但21日聲稱，聯盟已花費2年準備期，統計數據顯示VAR準確率很高，新賽季確定上路；對此，外媒認為英超也是頂著極大壓力，畢竟英格蘭傳統球迷很「老派」，不喜因觀看回放判決而中斷球賽節奏。據《歐洲新聞網》報導，英超21日終於確認VAR（視頻助理裁判系統）得以於新賽季上路，聯盟表示，前陣子落幕的女足世界盃使用VAR成效甚佳，成為英超願意加入VAR的關鍵原因，女足世界盃決策準度高達98%，顯示這項技術已證明其價值。同時，英超更認為「替球賽添加新元素會很有趣」，聯盟有信心能應付隨之而來的爭論。分析師則盼望英超觀看VAR能挑重要的看，他們舉出德甲曾經單場比賽看了12次重放，導致球賽節奏拖沓，但在英超這種高水準、肢體碰撞更加開放的聯賽，VAR尺度得與其他聯賽不同，這樣才能達到球迷要的「精準、但不降低球賽精彩度」。VAR於2016年獲得國際足壇批准，最早上路的頂級聯賽包含德甲與義甲，隨後國際賽和各國盃賽紛紛採用，足壇最重要的賽事、2018年世界盃也成首個採用此電子技術的世足賽，俱樂部最頂級賽事歐冠也於18/19賽季淘汰賽階段開始啟用，確定新賽季（19/20）全面使用。VAR在全球足壇通用時，卻唯獨足球發源地、英超聯賽絲毫沒有確定的消息，這與該國球賽文化有關。根據《英國廣播公司》報導，VAR最大爭議就是「暫停球賽」，由於觀看回放需要時間，而且只要與進球有關的爭議都歸VAR管，導致球員一進球後不再像過往直奔慶祝，反而要先看一眼VAR確定進球有效與否，這讓重視球賽節奏的英國球迷難以接受。作為最傳統、老派的英格蘭球迷，多半認為裁判地位與權威是不可挑戰的，對他們而言，賽後雙方球迷寧願為了爭議判決相互爭執、甚至大打出手，但也不願意把裁判的「人治」轉為機器，他們認為「誤判也是球賽的一環」，這也導致英超聯盟評估期遠比其他聯賽更久。